Mal de dos/renforcement, étirement musculaire /exercices adaptés et contrôlés /activités n’est pas un soin
boule-aqua-dosL’AquaDos est l’activité de remise en forme aquatique « la plus spécifique », adaptée aux personnes souffrant de problèmes de dos ou désirant faire de la prévention aux maux de dos.
Une activité non traumatisante qui combine un travail en position dorsale type natation et des exercices en position verticale. Les cours sont axés sur la mobilité du dos et du bassin ainsi que le gainage. Pendant ces 45 minutes, vous effectuerez des exercices adaptés au renforcement des muscles posturaux mais également à leur étirement sous le contrôle de votre coach aquatique et tout en musique.
Cette activité peut être un complément d’une thérapie avec l’avis de votre médecin, kinésithérapeute…et ne doit pas être pratiquée en période de crise aiguë.

 

août 31 @ 20:30

20:30

– 21:30

(1h)