Renforcement musculaire / Faible intensité /Travail articulaire/Adapté aux personnes ayant pas ou très peu d’aisance dans l’eau
boule-aqua-softL’AquaSoft est une activité de remise en forme aquatique ouvert à toute personne désirant entretenir « tout en douceur » son capitale santé (séniors actifs, femmes enceintes …).
Vous utiliserez la résistance de l’eau, avec ou sans matériel, pour stimuler l’ensemble des muscles de votre corps ainsi que votre mobilité articulaire, vous pourrez ainsi exécuter des mouvements qu’ils vous seraient alors difficiles de réaliser à l’air libre. 45 minutes pendant lesquelles, vous travaillerez de manière ludique à partir d’exercices et de jeux dans une ambiance musicale et conviviale sollicitant ainsi votre système cardio-vasculaire. Un travail dans l’eau qui favorisera le retour veineux et soulager les jambes lourdes.
Les exercices se font dans un bassin ou vous avez pied – pas besoin de savoir nager.

novembre 16 @ 10:00

10:00

– 10:45

(45′)